Como Fazer Meditação

Qualquer pensamento cristalizado em sua mente se chama crença. Algumas crenças podem te ajudar, elas são aqueles pensamentos persistentes que estão harmonizados com a divindade criadora e com os desejos que você tem para sua vida. Mas, outras crenças que você pode ter trazido de vidas passadas ou que podem ter sido aprendidas durante a infância (família, escola, religião) podem ser equivocadas e te trazer pensamentos de falta de merecimento.

Quando você compreende as Leis do Universo, e quando mantem a intenção de escolher seus pensamentos, você pode com o tempo, substituir crenças que te causam problemas e obstáculos por crenças que te tragam soluções e que te ajudarão a viver melhor.

A meditação é uma prática simples que pode acelerar o processo de transmutação de crenças negativas em positivas. Ela é uma ferramenta espiritual e você pode utilizá-la:

• Quando quiser eliminar o estresse.
• Quando quiser aumentar a sua vibração.
• Quando quiser se conectar ao seu Eu Sou.

A meditação é um processo que acalma a mente e proporciona a conexão com a Divindade Criadora que existe dentro do seu Ser. Você acessa a alta vibração, porque ela é natural para seu eu interno. Mas para se conectar com a Divindade Criadora Você precisa aprender a parar de ter pensamentos negativos que te empurram “ladeira” abaixo e te fazem captar frequências de baixa vibração.

Quando você aprende a parar de se concentrar nas coisas que não deseja ter em sua vida, e focar naquilo que te faz sentir bem, vai experimentar um estado de plenitude em sua jornada espiritual terrena, ela será repleta de acontecimentos agradáveis que te farão sentir felicidade, equilíbrio e harmonia.

Então, abaixo segue algumas orientações simples para você iniciar seu processo de meditação:

• Sente-se (cadeira, almofada ou chão) onde você se sinta confortável num lugar calmo e tranquilo;
• Use uma roupa confortável;
• Feche os olhos, relaxe e respire;
• Concentre-se na sua respiração;
• Inspire lentamente pelo nariz, solte o ar pela boca;
• Os pensamentos tendem a voltar para sua mente, ao perceber isso, libere-os e volte a se concentrar na sua respiração;
• Procure limpar da mente qualquer pensamento ou distração;
• Inspire lentamente pelo nariz, solte o ar pela boca. À medida que o ar vai enchendo seus pulmões, seus pensamentos vão tomando uma nova forma e você irá começar a se sentir bem;
• Permaneça neste estado profundo por 15 minutos.

Meditando todos os dias, você começa a se tornar mais sensível às altas frequências vibratórias, você perceberá que seu corpo ficará mais relaxado, sua mente terá clareza, seus sentimentos e pensamentos se tornarão mais harmonizados e você conseguirá romper com velhos padrões de crenças que te prejudicavam e começará a se sentir com mais liberdade para criar a sua vida com otimismo e determinação.

Namastê